腿不直是正常的生理现象想必看过热搜词条的都知道了，那为什么说腿不直才是正常的呢？这主要跟三方面有关：Q角、脂肪堆积和肌肉失衡。

Q角是整个下肢生物力学异常的重要预测指标。现在比较统一的定义是股四头肌力线和髌韧带力线所构成的夹角，称为股四头肌角，简称Q角。临床上以髂前上棘至髌骨中点连线和胫骨结节至髌骨中点连线相交的角度来表示。

它可以提供关于膝关节对齐的的重要信息。通常骨盆更大的人，Q角更大，女性骨盆比男性宽，Q角也更大，所以女生的腿没有男生的腿看上去更长更直，膝盖也会更突出。

由于雌激素的原因，女性更倾向于在臀部和双腿存储脂肪，尤其是大腿部位。这就会给人腿不直的视觉感受。

但是只要与健康无碍，没有其他不适，这些都是正常的。

又称X型腿，是指膝关节向外翻转，股骨向内偏斜，胫骨向外偏斜的一种状态。临床表现为两下肢自然甚至或站立时，两膝相碰，两足内踝分离而不能靠拢。大多数膝外翻由发育问题引起，一般可以自愈；但有少数为病理性的，一般与佝偻病、骨骺发育异常、继发性骨髓炎等原发疾病有关，不可自愈。

若Q角＞20°则提示存在膝外翻情况。

膝外翻会导致股骨和胫骨位置的不平衡，很容易将压力集中于膝盖外侧，从而形成膝关节疼痛或关节炎。此外，膝外翻还会导致其他各关节进行代偿性补偿，因而出现全身性结构和功能障碍问题。

膝内翻也称“O”型腿在生活中还是比较常见的，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”。当双脚并拢站立，两侧踝关节有接触但是膝关节的关节线之间的距离大于两根手指的宽度时就是膝内翻，也就是“O”型腿。

膝内翻是一种异常体态，一般来说，常态膝距在3厘米以下为轻度，3-10厘米之间的为中度，大于10厘米的属重度。

在儿童时期，出现的膝内翻绝大多数是生理性的。成年人的膝内翻往往与不良姿势有关，走路时外八字、站立时喜欢稍息姿势、坐着时喜欢盘腿、长期穿高跟鞋等都会牵拉膝关节外侧副韧带，长此以往容易造成外侧副韧带松弛，相应的内侧副韧带力量变大会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻。而老年人膝内翻多是由于劳损、外伤等原因造成下肢内侧和外侧的肌肉和肌腱的牵拉不平衡，长此以往造成双下肢内侧肌腱出现挛缩和内收。需要注意的是老年人高发的膝骨关节炎既会导致老年人膝内翻的发生，同时膝内翻又会进一步加重膝骨关节炎的病情。

膝内翻的发生会打破正常的下肢力线，进一步将膝关节负重中心向内移，造成膝关节内侧室磨损及胫骨平台破坏，从而进一步加重这一病理过程。有多重研究表明，膝内翻是膝骨关节炎发生和加重的一个非常重要的危险因素。

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