不久前，我院为新入职员工开展了为期五天的拓展训练活动。大家收获满满，身   体、精神上都得到了一个质的提升。岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景。   愿你我都能以时间识人，以真心待人，不负生命的每一场遇见。下面是由杨树、田洪                             娟、袁富琼三位员工带来的心得体会分享。

• 踏遍青山人未老，风景这边独好

01

       回首过往2020年的9个多月里，我们经历了残酷疫情的袭扰，生活节奏被打乱……幸运的是，现在一切终于也算是慢慢的回归了正轨，这次经历可以当做我们向后人炫耀的资本，一帆风顺的人生多么无趣，最酷的是我们曾经穿越了惊涛骇浪，现在能理直气壮的说：“2020真的很难，但我们走过来了。”

       有幸在生活回归正轨的途中，遇见了遵投洪善堂；有幸在大学毕业面临就业选择时，遇见了遵义医投康复医院；有幸在金黄、丰收的九月，参加了这次素质拓展活动。

伴着淅淅沥沥的小雨，经过一个多小时的车程，我们到达了目的地--遵义市凤冈县秀水生态农业园。安排宿舍，分放行李，紧接着迎来了隆重的开班典礼，医院领导送来了问候和关切，基地提供了优质服务，培训教官、班长、代表作出了承诺，我们投去了肯定的目光以及热烈的掌声，为此次开班典礼画上了一个圆满的句号。

军事训练，目的是为了将军人的风采带入我们的人生，带进社会，带进自己的工作岗位。从规律的作息时间到晨跑响彻山谷的口号；从基础的军姿敬礼到整齐划一的齐步行进；从饭钱一首歌的“团结就是力量”到落日余晖的“打靶归来”；从趣味活动的默契协作到餐桌上的欢声笑语。

我们接受到的不只有训练，还有晚间安全常识普及的消防演练。10公里长途奔袭，我们冒雨前进；趁兴而去，登高望远，将万亩茶海尽收眼底；尽兴而归，锅碗瓢盆，自己动手，厨艺比拼；从院领导篝火晚会点火仪式的殷切祈盼，到击鼓传花众人的感恩相遇。

紧张而丰富的理论学习，李博士深入浅出从康养战略、设备研发以及遵义的天时地利说起，描绘出了医投康复医院的美好愿景；郭院长深刻剖析了关于人体运动的“筋膜理论”以及康复医学知识，为我们接下来的工作学习定下了一个平稳准确的基调；徐秘书长从各大企业的文化出发，为我们总结出了将医投康复医院做大做强的方方面面。

最后，检验我们这短短的为期五天成果的时刻到了，迈着整齐的步伐，喊出响亮的口号，给了医院领导们一个满意的答复，我们出色的完成了此次任务，收获满满，不虚此行。

美好的时光总是短暂的，伴随着领导语重心长的嘱托和期望，我们结束了本次拓展训练活动。

有人说：人生中最幸福的几个瞬间是大病初愈、久别重逢、失而复得、不期而遇和未来可期，是每个人都会经历的小确幸。而这次活动，就是属于我们的小确幸。

愿我们能够唤得醒热爱，守得住初心，拼得过时间，配得上头顶的星光。有所追求，有所坚守，像飞鸟一样思考，如道路一般行走。

自古逢秋悲寂寥，我言今日胜春朝。踏遍青山人未老，风景这边独好。

• 我们都在时光里，变成了更好的人

02

如果可以再次回到过去，现在的你是否会满意过去的你，是否会欣赏那时候有些傻傻的自己，会不会依旧觉得假如有足够的契机，就能够去做所有想做的事儿，成为自己的盖世英雄。又或许，会不会嘲笑当时的自己，过于稚嫩，时常在心中装着一个不可能的梦，梦想着有朝一日能够实现自己的梦想，然后笑着对自己点一个赞呢。过去的我，心中也有一个梦，梦想穿上军绿色的戎装，守护祖国的一方土地，也梦想着能够披上白色的战袍，手拿锋利的手术刀，能够争分夺秒的从死神手里抢救生命。后来，军绿色的戎装梦放进了心底的箱里上了锁，顺利披上的白色的战袍，不是从死神手里抢救生命，而是陪伴更多的人认认真真开开心心的活。

这是人生中第一次职业生涯的素质拓展活动，是身份转变的开始，也是新生活的开始。开始的开始，我曾笑着说：此次的素质拓展活动是为了弥补当年大学军训没有美颜相机的遗憾。一辆大巴，40来个人，简单的行囊，我们匆匆忙忙，我们也慢慢悠悠，赶往凤岗的秀水训练基地。满眼的茶山连绵不绝，满目的绿色在细雨中苍翠欲滴。入住八一楼，似乎就是走进了军队的大门，要成为一个真正的军人了。一开始的东瞧西望，盼望着能捉鱼抓鸡，到最后的身姿笔挺，言谈有度，内心坚定，还是同样的八一楼，却已经是不一样的我们。

穿上军绿色服装的那一刻，我们就是在以军人的要求来要求自己，做一个和军人一样的人。开训仪式上各位领导的讲话，已经说明了一切。队列训练，是成为一个合格军人的基础，立正、停止间转法、蹲下与起立，行进间的转换、敬礼与礼毕……军人的训练要求，嘹亮的口号，热血在心中流淌，激情在心间点燃了向上的种子。外形的蜕变是基础，内心的成长是关键，一个纸牌风云的游戏，让原本不相识不相熟的队友在短时间内能团结合作，听从指挥，朝着一个共同的目标去行动，打破内心的恐惧，在杂乱的环境中去寻找事物的规律。我们是一个团队，只有团队能走得足够远，那一晚，很多人手掌拍红了拍肿了，嗓子喊哑了，到最后我也已经只能微笑而不能言语了，只是为了突破我们的极限值，跳出那舒适圈，不断挖掘自己的潜力，谁能想到从一开始的2分钟完成任务到最后的50多秒，30多秒，再到20几秒，最后19秒，不仅仅是数字的变化，更是我们对自己能力的不断信任。队伍中3/4都是女同志，在雨天步行十公里，听起来是那么的难得与难以置信，结果呢？我们一步一个脚印，伴着雨水，走了遥远的十公里，欣赏旅途风光的同时，更体验脚踏实地的感觉，云山茶海，一切都那么有意义，纵使最后饥肠辘辘，纵使双腿无力，大家仍然坚持挑战团队做饭，挑战每个队在40分钟内从洗菜切菜炒菜，完成7菜一汤的挑战。那一刻，无论男生女生，厨房都成了一个战斗的地方，那一刻，庆幸自己会做饭，也欢喜自己会做饭，那是大家吃得最可口也最开心的一餐。

• 人生没有白走的路，每一步都算数

03

素质拓展训练虽然已经过去了，但回想起和队友们共同度过的短短五天不到的时间，心情依旧是那么激动。它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动!

整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务。经历过军训，我感受到了团队的温暖，团结的力量，当初枯燥、压抑的感觉也一去不复返了。因为我变得敢于挑战自我，战胜自我了，做任何事情也都充满了自信。站军姿锻炼了我的耐力；练习行进与停止锻炼了我的意志；饭前一首歌对我进行了深刻的教育，这一切使我懂得一分耕耘，一分收获。但要做到最好，努力和方法缺一不可。

在训练第一天，我们了解到我们不仅仅是一个个体，每一个班都是一个“个体”，我们九个人组成的“个体”，要求我们在训练中要随时眼观六路与队友看齐，动作要整齐划一；还要耳听八方，随时集中注意力听从教官的指令。每一次的列队训练，我们都努力做到最好，因为我们是一个团队，我们都不允许因为自己的原因而导致队伍失败。

除此之外，午后以热身活动金龙拍拍操开始，充满活力的音乐，一次次的加快节奏，对我们的要求也越来越高，手指的灵活性得到了极大的提升，游戏很快乐，也让我们集中了注意力，十分有趣。接近傍晚时分，再一次来了一个素拓游戏“扑克牌排序”，在完成的过程中既要团队合作，而且对队内人员的沟通交流要求很高，第一局可以借助外力，第二局不能借助外力，但是可以说话，第三局只能通过肢体语言来表达，第一局我们成功完成了排序，但是随着难度的增加，我们慢慢也落了下风，虽然成绩不是那么理想，但是我们在这个过程中收获了团队合作的愉快，我们每一个人都努力了，那我们就是最棒的。

军训第二天，进行行进与停止的训练，不论是齐步走还是跑步，对团队的考验也越来越大，除去排面的整齐度还有挥臂的高度、跨步的长度也要求一致，还有行进间彼此之间的距离很难控制，一不小心就会打到旁边队友的手臂，但是在一次次训练中，我们彼此亲密接触的时候越来越少，甚至不再出现，这个过程中，在班长的耐心指导下，队友们齐心协力为着同一个目标而努力下，这种凝聚力让我们一次次进步，在以后的工作中也能更好的完成工作。夜晚来临，一场消防演练开始，火灾很可怕，但是不会用灭火器会更可怕，干粉灭火器的使用口诀“一拉二摇三喷四洒”我们需要时刻牢记。一场“激情节拍”，白天的训练只是班级的团结，而现在是我们所有人的考验，从一开始一分钟到后来仅十九秒，是我们所有人努力的结果，那一刻，我们什么都没有想，只知道我们可以，我们一定行。

军训到了第三天，也接近尾声了，下雨了，但是我们依旧在拉练，十公里不远不近，去时不快不慢，可以欣赏沿途风景。归来时，我们竞走回来，雨很大，也很累，因为累，毅力得到了提高，再苦再累我们也能坚持，因为心里有目标，没有什么可以阻挡前进的脚步。午餐自己弄，有时间限制，七菜一汤，我们只完成了六个菜，虽然后来为避免浪费又弄了一个汤，我们还是吃完了，毕竟自己动手做总是不一样的，班长的手艺也得到了我们所有队友的肯定。

之后的两天，进行了理论知识学习，我们了解了互联网医院，康养产业存在的问题以及康复的内涵:整体性，全面性（身，心，社会）。康复发展的思路:创新、推广。以及康复医学的崛起:从晚起步，到追赶，虽然还在路上，但是也在一步步前进。最后，以入职教育:医院文化中的行为规则结尾。

素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得更多感悟：一是团队的力量大于个人力量之和。二是真切体会了人的潜力是深不可测的。三是决不轻言放弃。

总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多类似的活动。

人的一生只有一次青春。现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。