脑卒中，俗称中风，是一组急性脑循环障碍所致的局限或全面性脑功能缺损综合征，包括缺血性和出血性脑卒中两大类，缺血性脑卒中即脑梗死；出血性脑卒中包括脑出血和蛛网膜下腔出血。脑卒中是人类健康的“头号杀手”，具有发病率高、致死率高、复发率高、致残率高等特点。

脑卒中的危害

    我们常听说有的人上一秒还在打麻将，突然就倒下失去了意识，虽然经过抢救治疗捡回一条命，但是一侧的手脚不能活动，卧床不起，导致肢体瘫痪，还伴有口角歪斜、言语不清、吞咽困难等症状。大部分脑卒中患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理，给家庭和社会都造成巨大的负担。

脑卒中的危险因素及预防

     高血压、糖尿病、血脂异常、不良生活习惯都会引发脑卒中，房颤是引发缺血性脑卒中的重要病因，建议房颤患者遵医嘱进行治疗。

预防脑卒中从良好的生活习惯开始:

1

合理膳食，减少食用高脂高盐高糖类的食物，一定要保证饮水充足。

2

适量运动，久坐也是脑卒中的危险因素之一。运动主要以有氧运动为主，比如健走、慢跑和太极拳运动等，活动量以中等强度为宜，防止过度劳累，用力过猛。

3

戒烟限酒，少量饮酒可能有益于预防脑卒中；注意疏通情绪，保持心理平衡；定期进行健康体检，早发现早诊断早治疗早康复。

脑卒中的康复

    脑卒中患者常遗留各种后遗症和功能障碍，长期卧床还会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形等问题。而经过有效的康复治疗，90%能重新步行或独立生活，并能预防并发症，最大限度改善功能障碍，提高患者日常生活能力，减轻家庭和社会的负担。

脑卒中的康复方法包括:

1

早期康复:病情稳定48小时后尽早康复治疗，有体位变换、关节的被动运动、床—轮椅的转移训练、基本日常生活活动训练（如吃饭、洗漱）、言语及吞咽功能训练等。

2

恢复期康复:重点进行抗痉挛治疗、异常姿势纠正、步行训练、动态平衡训练、言语认知训练，提高患者日常生活能力。

3

维持期康复:继续前一阶段的训练，进一步巩固维持，提高现有功能，把康复训练的成果应用到家庭环境中去。

脑卒中的康复治疗一定要尽早进行并贯穿疾病恢复的全过程，不仅需要康复医师团队的帮助，也需要患者自身、家庭和社区共同完成，尤其是患者自身的主动配合与坚持，才能更好地回归家庭和社会。

供稿：刘灿

校审：赵永娟