一.广义概念

广义的儿童体适能概念是指儿童身体适应日常生活，休闲娱乐和运动，面对突发事件和紧急情况，足以安全有效地应付日常生活和身体所承受的冲击和负荷所具备的身体能力。

二. 体适能对儿童的帮助

（1）体格发育良好：以身高、体重为主要评估。

（2）良好的抗病能力：随着人们生活水平的提高，医疗卫生条件的改善，目前我国小孩肺炎腹泻等传染性疾病已大幅度减少，儿童死亡率和过去相比，约减少了一半以上。

（3）好的心态和社会适应性：儿童的心理素质和社会适应性，独立生活能力，团队精神和群性等要有基本的适应能力。

（4）五官功能：重点是视力，听力和口腔。

（5）智力发育：智能发育正常，动作协调，反应灵敏，适应能力符合年龄段要求。

三. 体适能对自闭症儿童的帮助

（1）体适能运动有助于自闭症儿童社交

集体和个人的体适能运动为孩子们提供了社会交往的机会。参与集体体适能运动应慎重考虑到并非所有的自闭症儿童都对集体体适能运动的社交环境能够适应，诸如游泳和跑步这一类的体适能运动，虽然也可以成为集体中的一分子，但更多还是强调个人的表现，而无需面对大量的社交暗示并达到作为一名“集体伙伴”应有的期望。这些个人体适能运动仍然提供一种非正式参与到集体中，跟其他队员和教练进行社会交往的机会。

（2）减少自闭症儿童重复性行为

一项调查参加跑步和游泳的自闭症儿童的研究发现，孩子们在游泳60分钟过后，重复性行为明显减少了。专家认为，这可能是因为游泳本身就涉及了重复性的动作，所以它可能降低了在游泳池以外从事这些行为的必要。有氧体适能运动和跑步也被发现有助于减少这些行为。

下面是家长们可以试着帮助自己的孩子动起来的一些方法有：

一、寻找自闭症孩子的兴趣，他有感兴趣的体适能运动或活动。

二、决定是集体还是个人体适能运动更适合于您的孩子：个人体适能运动包括游泳、跑步、武术。这些体适能运动既提供了结构化，但却并没有增加成为团队成员的压力。

三、与孩子的运动康复训练师交谈：了解如何将锻炼嵌入到孩子们的日常生活之中，并请他们帮助建立一个你的孩子每天都能坚持的计划。

四、从事那些能够有助于改善问题领域的活动。例如，如果您的孩子有手眼协调方面的困难，开始练习抛接球或许是个好主意。