长期伏案工作，我们常常会感觉到肩胛骨内侧酸痛不适，按摩时莫名会感觉到很酸爽，按摩结束之后也会得到短暂的舒适，但是并不长久。这是怎么回事？可能跟附着在此处的这些肌肉有关。

肩胛骨是一块扁平、三角形的骨，紧贴胸壁后侧。在肩胛骨内侧缘附着的肌肉有肩胛提肌、小菱形肌、大菱形肌。它们造成的疼痛有何不同呢？

肩胛提肌是带状长肌，其腱束呈尖圆束形起于C 1 ~C 4 横突后结节，并斜行依次向外下止于肩胛骨内侧缘的上端至肩胛上角。

肩胛提肌的功能是上提和使肩胛骨下回旋，伸展、侧屈颈部和使颈部转至对侧。肩胛提肌与其他附着在肩胛骨上的肌肉共同保持肩胛骨的稳定，与竖脊肌深部的纤维作用相同，可以防止颈椎向前的剪切力。除此之外，肩胛提肌还和斜角肌共同维持着头颈部的稳定。

肩胛提肌急慢性损伤的痛点往往集中在肩胛骨内侧缘上部或颈部上段。临床上肩胛提肌损伤逐渐导致代偿性菱形肌劳损甚至引发颈椎性头痛，也常见肩胛提肌合并菱形肌劳损。

菱形肌的形状类似于菱形，分为大菱形肌和小菱形肌，上部为小，下部为大，都是扁平的长方形肌肉，两块肌肉都起于椎棘突和背部中线的韧带，终于肩胛骨内侧缘。

菱形肌的主要作用是将肩胛骨往中线靠近并扩展胸部。除此之外，菱形肌可以和中斜方肌协同使肩胛骨内收；与肩胛提肌和上斜方肌协同抬肩；与肩胛提肌、斜方肌和前锯肌协同使肩胛骨旋转。收缩菱形肌并配合胸小肌的闭锁链收缩还可以稳定肩胛骨并提高胸腔的位置。也正因为如此，菱形肌损伤也经常会带有肩胛提肌和斜方肌的牵拉伤。

菱形肌损伤造成的痛点主要集中在背部脊柱和肩胛内缘之间，有时局部肿胀，背部沉重如负重物，严重者翻身困难，甚至痛到不能入睡。部分患者还会出现患侧上肢不敢提重物，不能自由活动等情况。

没有附着在此处的肌肉也会造成肩胛骨内侧缘痛，例如斜角肌。斜角肌容易造成肩胛骨内侧缘痛主要跟穿行其中的肩胛背神经有关。

肩胛背神经是臂丛神经的分支，它从C5神经根外侧发出，可单独发出，也常与胸长神经合干，或接受C3、C4神经根发出的分支。肩胛背神经穿过中斜角肌，沿肩胛提肌和菱形肌下方的肩胛骨内侧缘走行，支配肩胛提肌和菱形肌。

当斜角肌紧张或劳损就有可能会卡压穿行其中的肩胛背神经，造成肩胛骨内侧缘整个区域的疼痛。