口肌训练可以帮助孩子口腔感知触觉正常化，增强他们对自己口腔结构的意识，改善其发音说话时口部肌肉结构自主活动的准确性，同时还能增强口部肌肉的独立活动能力。家庭康复一直在康复过程中起着举足轻重的作用，今天带大家了解家庭口肌训练。

口部肌肉训练包括：感知觉、下颌训练、气流训练、唇部训练、咀嚼训练、舌控训练。

1、感知觉

①冰刺激：对于低敏的孩子在用海绵棒刺激口腔的同时也可以使用冰的棉签或其他的来改善孩子的口腔低敏情况。例如：冰冻的柠檬棉签等

②用海绵刷刺激面部、口腔内部、舌面、舌两侧。

③可以让孩子尝试不同食物，例如：酸、甜、冰、辣等刺激性食物改善孩子口腔低敏情况。

2、下颌训练

①让孩子保持张口发／a／时的口形 ，10 秒后缓慢闭合，提高患儿下颌稳定性

②比大小：爸爸妈妈和孩子双唇合紧后张开，发出“a”“ba”的音，比谁发的声音大。

3、气流训练

①对于气流控制能力比较弱的孩子，先从吹纸巾和小碎纸开始。

②通过模仿爸爸妈妈吹泡泡来学习，如家长让小孩先看泡泡是怎么吹的，后再让小孩去模仿。

③准备一个大水盆，里面放两个乒乓球，家长和小孩比赛看谁吹得快。

④准备两个透明杯子、两根吸管，杯子里面装入矿泉水，让孩子跟着家长一起用吸管吹气。

⑤准备两根吸管、两只一次性薄膜手套，用薄膜手套包裹住吸管的下方，让孩子往吸管里面吹气。

4、唇部训练

①吮吸练习，用吸管喝水，提高唇部力量。

② 砸唇游戏：提高合唇能力，并可以同时提醒孩子做吞咽动作。

③准备两碗面条，家长和孩子比谁吸得快（也可准备两瓶牛奶和吸管比谁吸得快）

④以吮吸吸管方式增强唇颊力量等/唇颊进行鼓腮、噘嘴、砸嘴和呲牙等训练

5、咀嚼训练

①用牙胶棒，放在孩子最后两颗磨牙所对应的位置，引导孩子的咬合，既可以促进牙齿的生长，缓解出牙期的不适，同时，还可以提供下颚骨力量。

② 对于已经有牙齿的孩子，家长可以从食物方面入手来给孩子做训练，不同质地和成熟度的水果、蔬菜及饼干是最佳的选择，如苹果条、萝卜干、芒果干、牛肉干等。

注：孩子对食物的喜好度，注意孩子在吃的过程不要被卡住。

6、舌控训练

①舌头前伸训练，家长用棒棒糖放在孩子的嘴巴前面，鼓励他用舌头舔向棒棒糖，然后将舌头回缩至嘴巴里。

②舌左右训练，家长可以把海苔、浓稠酸奶、薯片放在孩子嘴唇两侧让孩子伸舌头出来舔。

③舔果酱，家长压舌板把果酱放在孩子唇周让孩子伸舌出来舔果酱。

④舌上抬至上颚发“拉、拉、拉”的音